인천 청라 거울공원 공스장 - 무료 헬스장

【 인천 청라 거울공원 공스장 - 무료 헬스장 】

인천 서구 청라동에 위치한 거울공원 내 무료 헬스장을 소개하겠습니다. 거울공원은 초은중학교와 초은초등학교 중간에 위치한 공원으로 청라1동에서 관리하는 어린이공원입니다. 공원의 총 면적은 8,963.9㎡이며 조합놀이대, 그네, 흔들놀이대 등의 어린이 이용 시설과 성인들을 위한 운동기구를 갖춘 알짜배기 공원이라 할 수 있습니다.

 

※ 청라 거울공원 무료 헬스장 요약 정보  - 위치 : 인천광역시 서구 청라동 192-2  - 24시간 운동 가능 여부 : 24시간 오픈  - 전기 : 사용불가   - 화장실 : 바로 옆에 있음  - 준비물 : 물, 장갑, 바르는 모기약(여름 시즌)  - 운동기구 : 체스트 프레스 1대, 숄더 프레스 1대, 체스트 플라이 1대, 랫 풀 다운 1대, 핵 스쿼트 1대, 레그 익스텐션 1대, 스탠딩 레그컬 1대, 레그 프레스 1대, 치닝디핑 머신, 풀업 및 친업 바 등등  - 장점 : 무료 이용, 24시간 이용 가능, 화장실 가까움, 주변에 그럭저럭 주차공간 있음, 핵 스쿼트를 할 수 있음, 3대 운동 모두 가능.  - 단점 : 이용자가 몇 명만 있어도 기구 대기 시간이 많음, 운동 공간이 좁음, 한 여름 낮 시간대에는 무더위와 자외선의 압박 심함, 덤벨/바벨은 1개도 없음.

 

※ 청라 거울공원 정확한 위치

청라 공원이라 하면 "청라 호수 공원"이 제일 먼저 떠오르는데 호수 공원이 아니라, 호수 공원에서 약 2km 정도 떨어져 있는 "청라 휴먼시아 아파트"와 "청라 자이 아파트" 사이에 있는 조그마한(?) 공원입니다.

▲ 거울공원은 심곡천과 청라에메랄드로가 만나는 지점에 위치하고 있습니다.

 

▲ 자정이 넘은 시간이지만 주변 가로등이 있어 어둡지 않습니다.

 

※ 인천 청라 거울공원 공스장 - 무료 헬스장 둘러보기

▲ 공스장 외곽에는 스트레칭 기구들이 배치되어 있습니다. 또한, 비가와도 열정만 있다면 운동이 가능합니다.

 

▲ 레그 프레스 입니다. 5kg~75kg까지 중량을 조절할 수 있습니다. 비가 와서 그런지 발판이 미끄럽더군요. 운동화는 필수입니다.

 

 

 

 

▲ 레그 익스텐션 입니다. 5kg~75kg까지 중량을 선택할 수 있습니다. 의자나 등받이에 쿠션이 전혀 없어 밀착감이 떨어지긴 합니다. 수건을 챙겨가서 깔고 하면 좋을 것 같습니다. 우측에 핵 스쿼트 머신도 있습니다. 등받이가 없으므로 휘트니스 센터에 있는 기구를 사용할 때 보다 더욱 자세를 정확하게 유지해야 할 것 같습니다. 핵스쿼트 머신은 상용 헬스장에도 없는 경우가 많은데 무료로 이용할 수 있다는 것이 참 마음에 들었습니다.

 

▲ 랫 풀 다운 머신입니다. 역시 5kg~75kg 까지 중량을 조절할 수 있습니다. 공스장 외곽에 철봉 손잡이 들이 있어 등 운동하기에는 최상의 조건이 갖추어져 있습니다.

 

▲ 체스트 프레스 입니다. 안장의 높이가 저에게는 딱 맞아서 아주 좋더군요. 가슴운동은 가슴으로 해야하니 ㅎㅎ

 

▲ 숄더 프레스 입니다. 거울공원 무료 헬스장에서 나름 인기가 많은 머신입니다^^ 좌측에 팩 덱 플라이 머신도 보이는군요. 플라이 기구는 각도 조절이 불가능하여 가슴 이완이 잘 되지 않았고, 쿠션이 없어 자세가 잘 안 나오더군요.

 

▲ 가장 아쉬운 점은 공간이 너무 좁다는 것입니다. 이용자 1~2명 정도가 딱 정당해 보이며, 최대 3명! 4명 이상부터는 거리두기 불가입니다^^

 

▲ 청라 1동 주민들은 참 좋겠습니다. 이 모든게 무료! 이 모든게 24시간 이용 가능입니다!

 

인천 청라 거울공원 공스장은 아담한 공간에 나름 부위별로 웨이트 트레이닝이 가능한 핵심 기구들을 언제든지 무료로 이용할 수 있습니다. 특히 핵스쿼트가 있어 바벨스쿼트를 대체하여 하체에 타격을 줄 수 있는 점이 가장 큰 장점으로 생각합니다.