인천/부천 거마산 산스장 - 무료 헬스장

【 인천/부천 거마산 산스장 - 무료 헬스장 】

오늘은 거마산에 위치한 무료 헬스장을 소개합니다. 거마산은 해발 210.3m 의 동네 뒷산으로 인천 남동구와 부평구, 부천 대산동 지역을 포함하고 있습니다. 거마산 대부분은 인천 지역에 속하고 있으나 실제 등산을 즐기는 사람들은 부천 대산동(송내동) 주민들이라 할 수 있습니다. 거마산 번개약수터에 위치한 산스장에 대한 정보 및 대산동 송내(근린)공원에서 최단 거리로 찾아가는 방법을 포스팅 하겠습니다.

※ 거마산 번개약수터 산스장 요약 정보   - 위치 : 거마산 산속   - 24시간 운동 가능 여부 : 24시간 오픈이나, 산속 깊은 곳이라 현실적으로 불가능. 해 떨어지기 전까지는 그럭저럭 가능.  - 전기 : 사용불가   - 화장실 : 없음   - 준비물 : 물, 장갑, 바르는 모기약(여름 시즌)  - 운동기구 : 철봉, 평행봉, 벤치프레스 무게별로 5대, 인클라인 벤치프레스 1대, 레그컬 머신 1대, 펙 덱 플라이 머신 1대, 랫 풀 다운 머신 1대, 거꾸리 3대, 싯업 벤치, 소형 스쿼트 랙, 덤벨 약 5kg~13kg, 훌라후프 등등  - 장점 : 무료 이용, 여유로운 공간, 약수터 가까움, 항상 그늘져 있음, 어설프지만 중량 프리스쿼트를 할 수 있음, 3대 운동 모두 가능, 바벨 및 바벨봉 개수 여유로움  - 단점 : 산 초입부터 20~30분 정도 걸어올라가야 함, 심야 이용 불가, 여름에 모기 많음, 덤벨 개수 부족함, 기구들이 낡았음.

 

※ 거마산 무료 헬스장 찾아가는 방법

거마산 등산로는 여타 산처럼 시작지점이 여러 곳입니다. 이번 글에서는 산행을 최소 시간으로 하여 산스장까지 가는 "송내공원을 시점으로 하는 최단 루트"를 포스팅하겠습니다.

▲ 대산동(성주로 68번길) 숲속마을송내동신아파트 5동 옆길로 올라오면 송내공원이 나옵니다.

 

▲ 공원 우측 길을 따라 쭉 직진합니다. 좌측에 건물이 마지막 화장실입니다.

 

▲ 이런 경로로 송내공원 윗부분을 지나갑니다. 만들어진지 얼마되지 않은 공원이라 상당히 깔끔합니다.

 

▲ 좌측에 흙먼지를 털 수 있는 에어건이 있습니다. 하산 시 이용하면 좋겠습니다. 우측에는 도룡뇽 보호구역입니다.

 

▲ 공원 최상단 중간지점에서 송내동 현대아파트를 내려다 보는 장면입니다.

 

▲ 공원 말미에 작은 개울이 보입니다. 개울 지나고 바로 우측의 산길로 들어가야 합니다.

 

▲ 중요! 개울 지나 바로 우측길로 올라가야 최단거리로 산스장까지 갈 수 있습니다. 여기서 부터 약 5분 정도 가파른 길을 올라갑니다. 힘들다면 가장 힘든 등산 코스가 되겠네요^^

 

▲ 성주중학교에서 올라오는 등산로와 만나는 사거리 입니다.

 

▲ 구글 지도로 본 사거리 위치는 대략 이 지점입니다. 구글 지도 상 등산로를 따라 가시면 정상으로 가게 됩니다.

 

▲ 사거리에서 "산불 진화 방화수"가 있는 방향으로 가야 인천 거마산 산스장을 최단거리로 갈 수 있습니다.

 

▲ 사거리에서 약 5분 정도 가다보면 계곡이 보입니다. 거의 다 왔습니다^^ 가는 길은 대부분 평지라 가볍게 산책하기 좋습니다. 또한 그늘 숲이라 뜨거운 햇살도 피할 수 있습니다.

 

▲ 인천 거마산 산스장이 눈 앞에 보입니다. 마지막으로 계단 72개만 오르면 도착입니다!

 

▲ 드디어 거마산 무료 헬스장 도착! 공기가 아주 끝내 줍니다^^

 

▲ 구글 지도에서의 대략적인 위치는 위와 같습니다.

 

 

 

 

※ 인천 산스장 둘러보기

▲ 벤치프레스가 약 다섯대 정도 있으므로 가슴 운동하기 매우 좋습니다. 바벨을 갈아 끼울 때 손이 더러워 지므로 장갑이 꼭 필요 합니다.

 

▲ 거울도 나름 걸려있고, 데드리프트 할 수 있는 공간도 충분합니다. 벤치프레스 무게는 대략 봉 포함 20kg~70kg 까지는 가능합니다.

 

▲ 허리 늘려주기에 좋은 거꾸리도 3대나 있습니다.

 

▲ 어깨 스트레칭 기구와 미니 평행봉도 있습니다.

 

▲ 울창한 숲 전망으로 풀업과 친업을 할 수 있습니다^^

 

▲ 라잉 트라이셉스 익스텐션을 할 수 있는 벤치와 이지바도 있습니다. 덤벨은 무게와 개수가 아쉽지만 공기 좋은 곳에서 무료로 운동할 수 있다는 게 어디입니까^^ 바벨 원판은 여유로운 편입니다.

 

▲ 매우 낡은 프리 스쿼트 랙과 펙 덱 플라이, 랫 풀 다운 머신, 인클라인벤치, 레그컬 머신 등이 있습니다. 스쿼트는 약 30kg~80kg까지의 무게가 가능할 것으로 생각됩니다.

 

▲ 화장실은 없지만 바로 옆 약수터 물이 콸콸 나옵니다.

 

▲ 약수터 수질검사 결과 음용 부적합이므로 절대 마시면 안되겠습니다. 아쉽군요.

 

※ 인천/부천 무료 헬스장 - 거마산 산스장 총평

기구가 상당히 낡았고, 초입부터 약 15~25분 정도 산 길을 걸어 올라와야 한다는 단점이 있지만, 연중무휴 공기 좋은 곳에서 무료로 헬스장을 이용할 수 있다는 자체만으로도 참 감사할 따름입니다. 또한, 올림픽 중량봉은 아니지만 "중량 프리스쿼트"를 할 수 있는 무료 헬스장은 찾기가 쉽지 않습니다. 번개약수터 산스장에서는 비록 자세가 잘 안 나오기는 하지만 나름의 중량 스쿼트를 할 수 있는 랙이 있다는 것이 큰 장점이라고 생각합니다.

인천 거마산 산스장을 이용할 때는 손이 많이 더러워 질 수 있으므로 반드시 장갑이 필요하며, 헬스 장갑보다는 완전 손가락을 감쌀 수 있는 노가다 목장갑을 추천합니다. 약수물이 음용 부적합이므로 산스장 방문 시 반드시 물을 챙겨가세요^^