운동&건강&스포츠7 인천 청라 거울공원 공스장 - 무료 헬스장 【 인천 청라 거울공원 공스장 - 무료 헬스장 】 인천 서구 청라동에 위치한 거울공원 내 무료 헬스장을 소개하겠습니다. 거울공원은 초은중학교와 초은초등학교 중간에 위치한 공원으로 청라1동에서 관리하는 어린이공원입니다. 공원의 총 면적은 8,963.9㎡이며 조합놀이대, 그네, 흔들놀이대 등의 어린이 이용 시설과 성인들을 위한 운동기구를 갖춘 알짜배기 공원이라 할 수 있습니다. ※ 청라 거울공원 무료 헬스장 요약 정보 - 위치 : 인천광역시 서구 청라동 192-2 - 24시간 운동 가능 여부 : 24시간 오픈 - 전기 : 사용불가 - 화장실 : 바로 옆에 있음 - 준비물 : 물, 장갑, 바르는 모기약(여름 시즌) - 운동기구 : 체스트 프레스 1대, 숄더 프레스 1대, 체스트 플라이 1대, 랫 풀 다운 1대.. 2020. 9. 10. 인천/부천 거마산 산스장 - 무료 헬스장 【 인천/부천 거마산 산스장 - 무료 헬스장 】 오늘은 거마산에 위치한 무료 헬스장을 소개합니다. 거마산은 해발 210.3m 의 동네 뒷산으로 인천 남동구와 부평구, 부천 대산동 지역을 포함하고 있습니다. 거마산 대부분은 인천 지역에 속하고 있으나 실제 등산을 즐기는 사람들은 부천 대산동(송내동) 주민들이라 할 수 있습니다. 거마산 번개약수터에 위치한 산스장에 대한 정보 및 대산동 송내(근린)공원에서 최단 거리로 찾아가는 방법을 포스팅 하겠습니다. ※ 거마산 번개약수터 산스장 요약 정보 - 위치 : 거마산 산속 - 24시간 운동 가능 여부 : 24시간 오픈이나, 산속 깊은 곳이라 현실적으로 불가능. 해 떨어지기 전까지는 그럭저럭 가능. - 전기 : 사용불가 - 화장실 : 없음 - 준비물 : 물, 장갑, .. 2020. 9. 3. 미스터 올림피아 역대 우승자 1965~2016 미스터 올림피아 역대 우승자 1965~2016 이번 시간에는 세계 최고의 보디빌딩 대회인 미스터 올림피아 역대 우승자에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 연도별 우승자1965 래리 스콧 1966 래리 스콧_2 1967 서지오 올리바 1968 서지오 올리바 1969 서지오 올리바_3 1970 아놀드 슈왈제네거 1971 아놀드 슈왈제네거 1972 아놀드 슈왈제네거 1973 아놀드 슈왈제네거 1974 아놀드 슈왈제네거 1975 아놀드 슈왈제네거 1976 프랑코 콜럼부 1977 프랭크 제인 1978 프랭크 제인 1979 프랭크 제인_3 1980 아놀드 슈왈제네거_7 1981 프랑코 콜럼부_2 1982 크리스 디커슨 1983 사미르 배노트 1984 리 헤이니 1985 리 헤이니 1986 리 헤이니 1987 리 헤.. 2016. 9. 20. 하빈저 헬스장갑 2종 사용후기 하빈저 웨이트 트레이닝용 장갑 2종 사용후기입니다. 새 장갑에 대한 개봉 리뷰가 아닌, 2년간 사용하면서 느꼈던 실 사용 후기를 남겨보도록 하겠습니다. 먼저, Harbinger, 하빈저? 하빈져? 하빙거? 뭐 발음은 그닥 중요한건 아닐 듯 싶군요^^하빈저는 스포츠 매니아와 발명가, 데이비드 맥클레인에 의해 1988년 설입되었습니다. 맥클레인은 스케이트 보드 업계에서 일하던 중 손과 손목을 보호할 장갑의 필요성을 느끼고 WristWrap 장갑을 만들게 되었습니다. 현재는 피트니스 관련 제품의 70%의 시장 점유율를 차지하고 있습니다. 하빈져 장갑의 특징은 "튼튼함과 손목보호"라는 두 가지 장점을 가지고 있습니다. 저 역시 수 년을 사용하고 있지만, 가죽이 벗겨지거나 찢어짐이 적을 정도로 내구성이 뛰어납니다.. 2016. 8. 23. 입냄새 원인과 제거법, 두 가지 습관을 갖자~ 입 냄새(구취)는 본인은 물론 타인에게 불쾌함을 주기 때문에 대화 및 사회생활, 연인 및 부부관계에도 큰 영향과 지장을 초례하게 됩니다. 원인을 알아보고 실제 경험담을 바탕으로 한 구취 없애는 방법을 포스팅하도록 하겠습니다. 1. 입 냄새 원인구취의 원인은 워낙 다양한 곳에 있어 한 마디로 정의 내리기가 어렵습니다. 그 중에서도 가장 대표적인 원인을 나열해 보겠습니다. ▪ 양치질을 안 하는 경우 : 아주 당연한 이유겠죠. ▪ 물을 적게 마시는 경우 ▪ 흡연 ▪ 향이 강한 음식 섭취 : 양파, 마늘 등 ▪ 침이 적은 경우 ▪ 충치 ▪ 사랑니 : 썩거나 잇몸 안에서 염증을 유발할 때 ▪ 치석 ▪ 설태(백태) ▪ 콧물, 가래 : 이로인한 후두의 염증, 편도염 ▪ 신장 질환, 당뇨 등등 ▪ 장시간 입을 다물고 .. 2016. 8. 15. 편평사마귀 원인과 치료 및 완치 경험담 6년이라는 시간 동안 내 피부를 괴롭혔던 편평사마귀(Verruca Plana)! 저는 2005년 처음 발병하여 2011년 즈음 사라지게되었고, 현재 2016년에는 신체 그 어느곳에도 사마귀가 존재하지 않습니다. 5년이라는 시간이 지나도록 재발이 되지 않았으니 완치라는 표현이 맞겠죠^^ 편평사마귀를 치료하는 의원이나 병원이 참 많습니다. 저 역시 몇차례 병원에서 치료도 받았었고요. 하지만 효과를 봤다는 생각은 전혀 들지가 않았습니다. 이 글을 통해 편평사마귀로 고생하는 분들에게 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다. 또한, 사람마다 체질과 증상이 다르므로 기대했던 "완벽한 치료 방법"을 제시하는 게시물이 아닌, 저 개인적인 경험담을 말씀드리는 점 참고바랍니다. 제가 의학, 과학 전문가는 아니잖아요^^ 1... 2016. 8. 9. 청담평생학습관 헬스장 후기 청담평생학습관 헬스장 후기 청담역 헬스장 중에 가장 낙후된 시설(-_-)을 자랑하는, 하지만 가장 저렴한 가격으로 이용할 수 있는 청담평생학습관 헬스 이용 후기! * 위치는 청담역과 강남구청역 사이에 있어요. 청담역에서 조금 더 가깝긴해도 강남구청역에서도 도로보 10분~15분 정도 뿐이 안 걸리네요. 강남문화통합체육센터(http://gfac.gncity.or.kr/intro.aspx) 홈페이지 방문하면, 강남구에 위치한 다른 센터들도 확인할 수 있습니다. * 강남구청 맞은편에서 주택가 골목으로 살짝 들어오면 바로 위치해 있습니다. 지나가던 포르쉐가 찬조 출현해주었네요 ㅋㅋ * 헬스장 전경이에요. 런닝머신 대략 10대 정도 있고, 싸이클도 10대 정도 있어요. 장비들이 좀 낡긴 했어도 어지간한 웨이트 머신.. 2016. 2. 3. 이전 1 다음
